A krónikus betegség pikkelysömör, feltűnő külső megnyilvánulásai miatt, hozzájárul a betegek életminőségének jelentős romlásához.
A fizikai kényelmetlenségek és külső hibák mellett a páciens szociális és szakmai szférával kapcsolatos pszichés nehézségeket is tapasztal.
A megjelenést rontó plakkok miatt az ember nehezen tud elhelyezkedni, új sportágakat kipróbálni, háztartást vezetni.
Ha az arcon, a nyakon és a fejen lévő plakkokról beszélünk, akkor egy beteg személy szociálisan teljesen alkalmatlan lehet. Az ilyen emberek gyakran mások gúnyának vagy félreeső pillantásának tárgyaivá válnak, aminek következtében kisebbrendűnek érzik magukat.
Alacsony önbecsülés, a lelki társ megtalálásának képtelensége, állandó viszketés és kényelmetlenség - mindezt súlyos depresszió kíséri.
De ne gondolja, hogy a diagnózis után az életnek vége. Éppen ellenkezőleg, ösztönzi a szakmai és társadalmi fejlődést. Gondoljuk át, hogyan éljünk a pikkelysömörrel, a betegséget ne hátránnyal, hanem előrelépésre ösztönözzük, hogyan táplálkozzunk helyesen, hogy a betegség ne jelentkezzen olyan élesen, hogyan viselkedjünk annak érdekében, hogy sok új lehetőséghez jusson.
Könnyebbé téve az életet együtt
Egy beteg életminőségét rontó nem fertőző betegség sokkal könnyebben átélhető, ha betartja a szakemberek ajánlásait.
- Mivel a fertőző betegségek hátterében a pikkelysömör sajátossága hangsúlyosabbá válik, a betegeknek minden erőfeszítést a megelőző intézkedések alkalmazására kell fordítaniuk. Aktívan küzdenünk kell a kolecisztitisz, a fogszuvasodás, a mandulagyulladás ellen.
- Fontos, hogy ne a betegségre összpontosítsunk. Ez magában foglalja a hosszú munkát, de az eredmény kellemesen meg fogja lepni. Az idegi feszültség nem vezet semmi jóhoz, kivéve az exacerbációt, ezért a stressz elkerülése a fő feladat.
- A betegeknek gondosan védeniük kell a bőrt a különféle traumás és egyéb jelenségek előfordulásától, mivel még a legkisebb karcolás is nagy plakkok kialakulásához vezethet a bőrön.
- A kozmetikumok kiválasztása a fő feladat, amellyel meg kell birkóznia. Fürdés vagy zuhanyozás közben gélek és szappanok helyett olajokat használjon. A mosogatórongyok teljesen ellenjavalltok, helyette puha szivacsok megfelelőek.
- A szoláris besugárzás jótékony hatással van a folyamat sajátosságaira és lefolyására, így alkalmazása hosszú és gyors remissziót biztosít.
- A mindennap viselt ruházatot természetes anyagokból kell készíteni, hogy ne nehezedjen nyomás a bőrre, mert ez újabb plakkokat okoz. A szintetikus anyagokat teljesen ki kell zárni a gardróbból.
- Fizikai tevékenységet folytathat, ezek különösen előnyösek, ha ülő életmódot folytat. De kategorikusan nem ajánlott túlhajszolni: a terhelésnek mérsékeltnek kell lennie.
- Próbálja meg elkerülni a háztartási vegyszerekkel és mosóporokkal való érintkezést. Kerülje a bőrrel való érintkezést lakkkal, festékekkel és oldószerekkel, amelyek a betegség súlyosbodását okozhatják.
- A pikkelysömör öngyógyítása nem megfelelő, nem szabad gyógyszereket inni, kivéve azokat, amelyeket kezelőorvosa ír fel. Ellenkező esetben a betegség súlyosbodhat.
Ha azt szeretné, hogy az életmód pikkelysömör esetén az egészséges ember életvitelével azonos legyen, meg kell tanulnia együtt élni betegségével, és követnie kell a szakember ajánlásait.
A betegek életminőségéről
A pikkelysömörben szenvedő ember életminősége jelentősen romlik. Károsodásának mértéke a bőrelváltozások lokalizációjától, pikkelysömörben szenvedőknél a betegség súlyosságától függ. Emellett problémák adódhatnak az elhelyezkedésben is.
A fájdalmas érzések és az erős viszketés komoly akadályokat jelenthet az egyszerű testápoló tevékenységek, alvás, séta előtt. A betegségben szenvedők kénytelenek minden nap bizonyos tevékenységekre korlátozni magukat, különös tekintettel az élelmiszerek és kozmetikai kiegészítők kiválasztására.
Egészségügyi megfigyelés
Még az immunrendszer kismértékű gyengülése, megfázás és influenza is jelentős okai lehetnek a pikkelysömörnek.
Ezért érdemes multivitamin komplexek segítségével erősíteni az immunrendszert.
A szervezet vitaminizálása pikkelysömörben az egyik előfeltétele, amely segít csökkenteni a betegség tüneteinek intenzitását, és meghosszabbítja a remisszió intervallumait.
A pikkelysömörre hatékony vitaminok megválasztását, valamint adagolásukat az orvos határozza meg. A vizsgálatok eredményei, a betegség intenzitása, az érintett bőr területe, a beteg kora és neme alapján a szakember minden esetben előírja a szükséges eszközöket.
Fontos annak biztosítása, hogy a szükséges védőoltásokat időben elvégezzék, beleértve az influenzavírus elleni injekciókat is. Ne feledkezzünk meg a szabadtéri sétákról sem.
Életmód revízió
A pikkelysömör alatt fontos, hogy minden elvedet, elvedet és szokásodat újragondold. Úgy tűnik, sok mindenen változtatni kell.
- Az édesség elutasítása;
- Ne egyen füstölt ételeket;
- Ne igyon alkoholt;
- Leszokni a dohányzásról;
- Figyelje a táplálkozást;
- Mértékkel mozogjon.
Nemcsak az aktív, hanem a passzív dohányzást is fel kell hagyni, mivel a dohányrészecskék a bőrre kerülhetnek, ami hozzájárul a betegség jelentős súlyosbodásához.
Aludj és pihenj egy beteg embernek
Azon betegnek, akinél ezt a diagnózist diagnosztizálták, különleges kapcsolatnak kell lennie az alvási szokásokkal. Ennek oka, hogy az alváshiány 2-3-szorosára súlyosbítja a betegség súlyosságát, ami az immunrendszer jelentős gyengülésével magyarázható. Ugyanez vonatkozik a pihenőidőre is.
A lehető leggyakrabban menjen ki a természetbe, a mérsékelten meleg éghajlatú országokban a kezelés megfelelő. A szanatóriumi kezelés egy másik módja a betegség súlyosbodásának élénk megnyilvánulásainak leküzdésének.
A pikkelysömörben szenvedő betegeket a legtöbb esetben a tengerparti üdülőhelyeken mutatják be fürdőkezeléseknek. Az orvosok szinte egyöntetűek ebben a kérdésben, a klinikai helyzet javulását és a remisszió elhúzódását figyelték meg.
A mérsékelt napozás, úszás a tengervízben, a tengerparti séta nem csak gyógyít, hanem hozzájárul az érzelmi háttér normalizálásához is. A tengeren sokan jobban érzik magukat, mint a városi területeken.
Böjt: szükséges?
A "tisztító éhezést" a közelmúltban gyakran használják a szervezet méreganyagoktól való megszabadítására, amelyekkel együtt a sebek is kiürülnek. Általában ez nem rossz, de ha egy személy pikkelysömörben szenved, az ilyen viselkedés a betegség éles súlyosbodásához vezethet.
A betegség elhanyagolásának stádiumától függően a tisztítási eljárások 1-7 napig tarthatnak, de orvoshoz kell fordulni. Az ajánlások figyelmen kívül hagyása nemcsak a pikkelysömör súlyosbodásához, hanem általában a közérzet romlásához is vezet.
Az ultraibolya sugárzással való visszaélésről
Tudományos bizonyíték van az ultraibolya sugarak jó hatásáról a betegség lefolyására, de ahogy mondják - "egy kis jót". Ha figyelmen kívül hagyja a szabályt, és hosszú ideig a napon tartózkodik, elkerülhetetlen a betegség súlyosbodása.
Az exacerbáció általában télen kezdődik, ekkor lézeres kezelésen vehet részt. Továbbá a pikkelysömörben szenvedőknek tilos a szolárium látogatása.
Testmozgás
Nem szabad visszahúzódnia önmagába, és nem szabad aszociális életmódot folytatnia, ne hagyja el a házat. A mérsékelt testmozgás pikkelysömörben az exacerbáció szokásos megelőzése, ezért a gyakori séták sportséta vagy kocogás formájában, rövid távolságokra a friss levegőn a test általános javulása érdekében javasolt.
Diétás ételek
Az életmódhoz betegség esetén hozzátartozik a helyes táplálkozás elveinek kötelező betartása. Kevesen tudják, hogy a pikkelysömör bármely formája allergiás faktor megnyilvánulása, ezért a betegek kötelesek betartani a megfelelő táplálkozás normáit és elveit.
Ez abban áll, hogy kizárják az étrendből azokat az élelmiszereket, amelyek allergéneket tartalmaznak, és súlyosbodáshoz vezethetnek.
- A teljes értékű étrend az egészség és a jó közérzet kulcsa;
- A zsírok, szénhidrátok, fehérjék összetételének egyensúlya előfeltétel;
- Az allergének kizárása közelebb hozza és meghosszabbítja a remissziós időszakot.
Mit kell kizárni:
- A citrusfélék a legerősebb allergének. A betegségben szenvedőknek ki kell zárniuk őket bármilyen formában, még a gyümölcslevekben is.
- A csirke tojás olyan élelmiszer, amely allergiás reakciókat válthat ki. Cserélheti őket fürjtojással.
- A teljes tehéntej az általános jólét romlásához vezet. A tejtermékeket azonban nem lehet teljesen kizárni.
- Friss zöldségek és gyümölcsök piros pigmenttel - paradicsom, piros paprika, eper. Hőkezelés után lehet enni.
- A fűszeres, füstölt, zsíros és sült ételeket ki kell zárni az étrendből.
- Gomba bármilyen formában és elkészítési móddal.
- Fűszerek - fűszerek és fűszerek, valamint asztali só nagy mennyiségben.
- Mártások alapú adalékok - ketchup, majonéz, mustár. Érdemes tejföllel helyettesíteni őket, ami sokkal több hasznot hozhat a szervezetnek.
Minden étel sült, főtt vagy párolt formában fogyasztható. Feltétlenül be kell tartani a frakcionált táplálkozás elvét - vagyis sokszor, de kis adagokban. A túlevés komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.
Ha exacerbáció van, fontos a böjtnapok eltöltése, de ne keverjük össze az ilyen napokat a wellness-tisztogatással. A böjti napokon nem szabad böjtölni, hanem csak egyféle terméket kell használni - almát, kefirt. A böjtnapok hetente egyszer ajánlottak.
A pikkelysömörben szenvedők életmódja normális és meglehetősen intenzív lehet, ha betartja a megadott ajánlásokat.