Diéta pikkelysömörhöz - kiegyensúlyozott étrend a remisszió eléréséhez

Az autoimmun betegsg pikkelysömörben a test klnbz rszei hatnak a brre, egyes esetekben az izületek is rintik. A patológia gyógyíthatatlan, ezért állandó ellenőrzést igényel. Az egyik legfontosabb betartandó dolog a pikkelysömör diéta. Számos termék negatívan befolyásolja annak lefolyását, míg mások éppen ellenkezőleg, segítenek a betegség elleni küzdelemben.

A megfelelő táplálkozás szerepe a betegségek kezelésében

A pikkelysömörre előírt étrend betartása lehetővé teszi az emésztőrendszer stabilizálását, a kellemetlen tünetek megszabadulását és a bélmozgás javítását. Fontos pont a test védekezőképességének növekedése, ami csökkenti a visszaesések számát.

Az ételek főzése nem a szabályok szerint, az elfogadhatatlan ételek és italok használata minimálisra csökkenti az alkalmazott gyógyszerek terápiás hatását.

Sőt, az étrend be nem tartása súlyosbíthatja a betegség lefolyását.

Mit kell követni a diéta pikkelysömör

A hajdina a pikkelysömör kiújulásának megelőzésére szolgáló étrend alapja

A pikkelysömörre sok diéta létezik, de melyik a beteg számára megfelelő, nehéz meghatározni. Ennek oka az egyes szervezetek egyedi tulajdonságai, ezért ezt a kérdést nem lehet megoldani tapasztalt szakember nélkül.

Az étrend kiválasztásakor fontos figyelembe venni az egyéni intoleranciát, az allergiák és a gyomor-bél traktus betegségeinek jelenlétét.

Az elfogadható és tiltott termékek listáját a kezelőorvosnak személyenként kell meghatároznia minden egyes beteg esetében olyan teszt alkalmazásával, amely feltárja a szervezet reakcióját egy adott ételre.

A pikkelysömör diéta fő feladata a lúgos-sav egyensúly szabályozása. A napi étrend 65-75 százaléknak alkáli alkotó élelmiszerekből (gyümölcsök és zöldségek), a fennmaradó 25-35 pedig savképző élelmiszerekből (gabonafélék, sajt, hús) kell állnia.

A diéták típusai:

  • Hipoallergén.Ez azt jelenti, hogy kizárják az étrendből azokat az ételeket, amelyek súlyos exacerbációkat válthatnak ki, nevezetesen: citrusfélék, vörös gyümölcsök és zöldségek, csokoládé, tenger gyümölcsei, diófélék, hal.
  • Hajdina.Ez a diéta alkalmasabb a visszaesések megelőzésére és a test tisztítására. Legfeljebb 14 napig figyelheti. Nem jelenti kizárólag a hajdina táplálkozását, a diéta alapja a gabonafélék. Reggelire 125 gramm zabkását kell enni só nélkül (vagy alacsony zsírtartalmú túrót, joghurtot). Ebédre 100 gramm párolt sovány hús és zöldségsaláta olívaolajjal öltözve. A harmadik étkezés legyen két alma vagy 100 milliliter joghurt. Vacsorára fogyasszon hajdina zabkását olyan zöldségekkel, amelyeknek nincs piros színe.
  • Diéta, amely az egyik legnpszerbb pikkelysmr. A táplálkozás alapelveit egy bőrgyógyász fejleszti ki kifejezetten e betegségben szenvedő betegek számára. Az alapszabály a termékek optimális kombinációja a sav és lúg egyensúlyának helyreállításához a szervezetben. A diéta fő elvei: az étrend legalább 70 százalékának lúgos ételnek kell lennie; a pikkelysömör súlyosbodásának kezdetétől számított hét napon belül enteroszorbenseket kell bevenni; 30 perccel minden étkezés előtt igyon egy csésze kamilla teát; megszünteti az éhezést; megtagadja vagy minimalizálja a só mennyiségét; időszakosan tisztítsa meg a beleket a beöntéssel.
  • A Pegano-diéta.A pikkelysömörben szenvedők körében is a legnépszerűbb pozíciókat foglalja el. Ennek az étrendnek az alapelve a lúgos-sav egyensúly figyelemmel kísérése, az alkálinak érvényesülnie kell. A pikkelysömör Pegano-séma szerinti kezelésében a lépéseket kell követni. Az első három napig csak almát fogyaszt. A második szakaszban a fehérje és vitamin termékek bekerülnek az étrendbe. Néhány étel továbbra is tiltott marad, például a paradicsomlé, szénsavas és alkoholos italok, konzervek és füstölt húsok, kávé és tea, csokoládé, cukor. Az utolsó harmadik szakasz a bőr és a test tisztítása szalonokban vagy klinikákon. Az étrend magában foglalja a rendszeres testmozgást is, például aerobikot, gyaloglást, úszást, jógát stb.

Fontos szempont a bőséges ital, naponta hét-tíz pohár tisztított vizet kell fogyasztani.

Milyen ételek fogyaszthatók, és melyek kategorikusan nem fogyaszthatók pikkelysömörrel

A pikkelysömörrel diagnosztizált személy állapota közvetlenül függ az elfogyasztott ételektől. Lehet, hogy nincs is tisztában azzal, hogy bizonyos ételek súlyosbítják a betegséget. Ezért minden pikkelysömörben szenvedő embernek tudnia kell, hogy mely ételeknek kell szerepelnie az étrendjében, és melyiket érdemes jobban megtagadni.

A pikkelysömörre káros ételek táblázata

Határ Kizárás
Gyümölcsök és bogyók Áfonya, aszalt szilva, ribizli, áfonya, szilva. Citrusfélék
Zöldségek Kelbimbó, tök, rebarbara, hüvelyesek. Paradicsom, padlizsán, paprika, burgonya.
Omega-3 zsírsavak Vaj Zsíros hús és tejtermékek, sült, desszertek
Táplálék-kiegészítők Emulgeálószerek, tartósítószerek, aromák stb.

A következő ételeket is minimalizálnia kell:

Korlátozni kell a majonéz pikkelysömörre való alkalmazását
  • Ecet.
  • Margarin és elterjedt.
  • Félkész termékek.
  • Édes (halva, édesség, zsemle, csokoládé).
  • Konzervek.
  • Kolbászok.
  • Sült, füstölt, sült hal (hering, lazac).
  • Burgonya krutonnal és chips.
  • Gyors kaja.
  • Majonéz.
  • Fehér búza kenyér.
  • Cukor.
  • Fűszerek és fűszerek.
  • Diófélék. Mandula, dió, földimogyoró, kesudió (allergia hiányában a napi maximális mennyiség 5 dió).
  • Tojássárgája.
  • Zsíros hús (sertés, bárány) és zsír.
  • Szója szósz.
  • Kaviár (a vörös kivételével).
  • Magas purintartalmú ételek (élesztő, szárított vargányagomba).

Azon élelmiszerek listája, amelyek segítenek a testnek megbirkózni a betegségekkel és stabilizálni a testsúlyt

A pikkelysömör étrendjének fő részének lúgképző ételeket kell tartalmaznia, amint azt korábban említettük. Mind az anyagcserét felgyorsítják, mind pedigA retek lúgképző termék, amely hasznos pikkelysömörbenmegbirkózni a patológiával.

A csoport hasznos termékeinek listája:

  • Zöldségek. Retek, zeller, cékla, uborka, gyógynövények, avokádó, fokhagyma, brokkoli, spárga, hagyma, tök.
  • Gyümölcsök. Banán, szőlő, kivi, datolya, őszibarack, alma, feijoa, füge, bogyós gyümölcsök.
  • Gomba.
  • Olajbogyó.
  • Borsó és lencse.
  • Kurkuma.

Az étrendben nagy mennyiségű savképző étel súlyosbíthatja a pikkelysömör lefolyását, ezért nem lehet több, mint 30%.Javasoljuk, hogy ételt tartalmazzon:

  • Fehérje (tojásfehérje, csirke).
  • Alacsony zsírtartalmú halfajták (rózsaszínű lazac, szürke tőkehal, foltos tőkehal).
  • Levek. Citrom, vízben hígítva, zeller, cékla, spenót, sárgarépa, mangó, barack, szőlő, körte (csak frissen facsart).
  • Fürjtojás.
  • Alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
  • Gabonafélék. Hajdina, búzadara (korlátozott mennyiségben), kukoricakása, vadrizs, zabpehely.
  • Sajt. Gouda, Cheddar.
  • Vaj.
  • Baromfi, párolt, grillezett, sütőben (csirke, pulyka).
  • Marha- és tőkehal máj.

A pikkelysömörre vonatkozó összes étrendi ajánlásnak való megfelelés segít megszabadulni a felesleges kilóktól. De be kell tartania a megengedett napi kalóriabevitelt is, nem szabad túl sokat enni és rendszeresen tornázni.

A legveszélyesebb ételek, amelyek provokálják és súlyosbítják a bőrbetegségeket

Vannak olyan ételek, amelyek súlyosbíthatják vagy bonyolíthatják a pikkelysömör lefolyását. Kerülni kell őket, ha a betegség fennáll. Ezek tartalmazzák:

A dió, mint allergén, súlyosbíthatja a pikkelysömör
  • Diófélék. Erős allergének, ezért csak ritka esetekben engedélyezik pikkelysömörben kis mennyiségben.
  • Citrusfélék. A grapefruit kivételével minden faj tilos. Különösen nem szabad héjat használni, amely nagy mennyiségben tartalmaz illóolajokat. Általában a gyümölcslé gyártásakor adják hozzá, ezért jobb megtagadni őket.
  • Füstölt húsok és sótartalom. A termékek alkotóelemei megzavarják a belek természetes működését, ami negatív reakciót eredményez a bőrön.
  • Koffein, csokoládé, cukor. Ezek az ételek növelik az inzulin- és vércukorszintet, ami az immunrendszer elnyomását eredményezi. Ezáltal a szervezet fogékonyabb a fertőzésekre.
  • Solanaceous zöldségek. A paprika, a paradicsom és a padlizsán tilos, a burgonya minimálisra csökken.
  • Bogyók. A legtöbb allergén. Nem ehetsz epret, erdei epret és málnát. Korlátozza a ribizlit, az áfonyát és az áfonyát.
  • Hús. Ajánlatos kizárni a vörös húst, a virslit.
  • Tejtermékek. A citokinek termelésének növelésével az autoimmun tünetek súlyosbodnak.
  • Egy hal. Csak alacsony zsírtartalmú, jó minőségű fajokat szabad fogyasztani hetente kétszer, egyenként 100-150 grammot.
  • Zsíros és magas koleszterinszintű ételek. A pikkelysömörben szenvedő betegek lipidanyagcseréjének megsértése miatt ki kell zárniuk az étrendből a belsőségeket, a telített állati zsírokat, a kaviárt és a tojássárgáját.
  • Fehér liszt. Bármely feldolgozott búzából készült pékáru tartalmaz alloxant, amelynek hatása hasonló a cukorhoz, vagyis növeli az inzulint a vérben.
  • Fűszerek, fűszerek. A legtöbb fűszer aromás és nélkülözhetetlen vegyületeket tartalmaz, amelyek súlyosbítják a gyulladást. Nem tartalmazhat ecetet, borsot, forró mártásokat, ketchupot, szegfűszeget, majonézt, citromhéjat, curry-t, mustárt, ánizsot, szerecsendiót, köményt.
  • Szintetikus és mesterséges adalékok. Az emulgeálószerek, a színezékek, a tartósítószerek és a dezintegránsok allergének, ezért a pikkelysömörben tilosak.
  • Egészségtelen étel. Az úgynevezett üres kalóriák, amelyek nem tartalmaznak elegendő ásványi anyagot és vitamint. Ez a lista chipset, kekszet, krutont, gyorséttermet és hasonlókat tartalmaz.
  • Kukorica. Sok ételhez adják hozzá, ezért mindig olvassa el a címkét, és kerülje a kukoricalisztet, vajat vagy szirupot tartalmazó ételek fogyasztását.
  • Konzerv és pácolt étel. Ezek a termékek általában tartósítószereket tartalmaznak, amelyek súlyosbítják a pikkelysömör.

Mit kell inni a betegek számára: ellenjavallt és engedélyezett italok

Sok ital bonyolíthatja a patológia lefolyását.

A sört pikkelysömörben használni tilos

Tilos használni:

  • Bármilyen alkoholos ital.A sör, a vodka, a bor stb. Negatív hatással vannak a központi idegrendszerre. Mámor állapotban egy személy nem ellenőrzi az étel felhasználását. A máj terhelése nő.
  • Koffein.Az erős tea, kávé, nagy mennyiségű kakaó tagadhatja a terápia terápiás hatását. Az ilyen italokat legjobb elkerülni vagy minimalizálni.
  • Édes szénsavas italok.Egy ilyen folyadéknak magas a cukortartalma, ami negatívan befolyásolja a bőr állapotát, a pikkelysömör lefolyását és súlygyarapodáshoz vezet.

A fenti italok helyettesítésére a következők alkalmasak:

  • Tisztított víz.
  • Szárított gyümölcs kompót (cukor nélkül).
  • Megengedett frissen facsart gyümölcslevek.
  • Zöld tea.
  • Cikória.
  • Kvass (korlátozott).
  • Hidrokarbonátos ásványvíz.
  • Alacsony zsírtartalmú kefir.
  • Gyógynövény tea.
  • Morse.

Minden betegnek sok vizet kell inni, legalább napi 2 litert. Ez az elem a pikkelysömör esetleges diétájának része.

Minta menü a hét minden napjára

Zabpehely reggelire a pikkelysmr diétás menüjében

1. nap

  1. Reggeli: vízben főtt zabpehely, párolt omlett egy tojásból, tea.
  2. Snack: alacsony zsírtartalmú túró almával és tejföllel.
  3. Ebéd: cékla zöldséglevesben hús nélkül, keményre főtt két fürjtojás, szárított gyümölcs kompót.
  4. Snack: zöld tea és sült alma.
  5. Vacsora: tőkehal filé párolva vagy sütőben zöldségekkel, kamilla teával.
  6. Snack: 200 ml erjesztett sült tej vagy kefir.

2. nap

  1. Reggeli: tök zabkása, zöldségsaláta, gyömbér tea.
  2. Snack: tej- és áfonyás turmixok.
  3. Ebéd: sovány húsgulyás és zöldségleves, egy szelet pirított kenyér.
  4. Snack: dinnye.
  5. Vacsora: tészta sajttal, saláta és zöld tea.
  6. Snack: egy pohár kefir pirítóssal.

3. nap

  1. Reggeli: hajdina zabkása, egy csésze cikória, néhány datolya.
  2. Snack: banán.
  3. Ebéd: párolt gomba és sovány leves.
  4. Snack: túrós rakott dátumokkal és kompóttal.
  5. Vacsora: csirkehúsgombóc zöldségekkel, gyógyteával.
  6. Snack: 200 ml erjesztett sült tej.

4. nap

  1. Reggeli: búzakása, kétfehérje omlett, pirítós, tea.
  2. Snack: pár friss vagy sült alma.
  3. Ebéd: zöldségszelet pulykával, sovány borscs, citromos tea.
  4. Snack: sárgarépa rakott és áfonyalé.
  5. Vacsora: párolt zöldségek, párolt sovány húsok.
  6. Snack: egy pohár kefir.

5. nap

  1. Reggeli: egy pohár zellerlé, pirított teljes kiőrlésű kenyér, hajdina zabkása.
  2. Snack: egy marék bogyó (áfonya, ribizli, vörös áfonya).
  3. Ebéd: tökleves sajttal, kompót, két pirítós.
  4. Uzsonna: túrós tejföllel.
  5. Vacsora: gyöngy árpa, friss saláta olajbogyóval, csirkehúsgombóc, tea.
  6. Snack: egy pohár erjesztett sült tej és pirítós.
Hal sütemények ebédre a diéta menüben pikkelysömör

6. nap

  1. Reggeli: zabpehely mazsolával, friss szőlő, gyömbér tea.
  2. Snack: egy pohár almalé és egy banán.
  3. Ebéd: párolt hal sütemények, brokkoli püré, két pirítós, zöld tea.
  4. Snack: csipkebogyó húsleves és alma.
  5. Vacsora: főtt hal, vegetáriánus borscs, gyógytea.
  6. Snack: egy pohár kefir vagy erjesztett sült tej.

7. nap

  1. Reggeli: két kemény tojás, zöldségsaláta, csipkebogyó húsleves.
  2. Snack: két banán.
  3. Ebéd: rizsleves zöldséglevessel, grillezett csirkefilé, egy szelet kenyér, gyógytea.
  4. Snack: alacsony zsírtartalmú joghurt.
  5. Vacsora: párolt hússzelet, zöldségsaláta, tea.
  6. Snack: egy pohár kefir és pirítós.

Hasznos receptek és tippek az otthoni főzéshez

Tőkehal zöldségekkel fóliában

Hozzávalók:

  • 2 db hal.
  • Sárgarépa - 50 gramm.
  • Cukkini - 80 gramm.
  • Gomba - 80 gramm.
  • Brokkoli - 90 gramm
  • Citromlé.
  • Zöldek.

Mossa és hámozza meg a zöldségeket, párolja addig, amíg a fele meg nem fő. Vágjon le két darab szürke tőkehalat. A fóliából két tartályt formázzunk csónak formájában. Ossza meg a zöldségeket két részre, küldje el őket egy házi penész aljára, majd tegye a halat, öntsön rá citromlevet. Süssük 15-20 percig 160 fokon, az idő végén szórjuk meg friss fűszernövényekkel.

Tejfölös mártásban párolt sampinyonval

Sampinyonval tejfölös mártásban

Hozzávalók:

  • Gomba - 350 gramm.
  • Tejföl 10-15% zsír - 400 gramm.
  • Olívaolaj - egy evőkanál.
  • Sárgarépa - 50-70 gramm.
  • Fűszerek - enyhe, kevés só.

Küldje a kockákra vágott vagy szeletelt gombákat fedél alatt 20 percig olívaolajjal ellátott serpenyőben.

Ekkor a sárgarépát közepes reszelőn reszeljük le, és adjuk a gombához, főzzük még 10 percig. Tejfölt, fűszereket és sót küldjön a teljes tömegre, főzze további 15 percig, időnként megkeverve.

Növényi szelet csirkével

Hozzávalók:

  • Csirke (vagy pulyka) filé - 300 gramm.
  • Sárga paprika - 1 darab.
  • Sárgarépa - 1 darab.
  • Kapor - 50 gramm.
  • Egy kis só és megengedett ízesítők.
  • Csirke tojás - 1 darab.

Küldje el a filét húsdarálón, vagy keverő segítségével darált hússá alakítsa, keverje össze egy tojással és fűszerekkel. A masszához adjon finomra vágott borsot is. Lereszeljük a sárgarépát és összekeverjük apróra vágott kaporral. A darált húst golyókba tekerjük, beleforgatjuk az elkészített sárgarépa-kapor keveréket. Küldjön kettős kazánba 15-20 percig.

Túrós rakott dátumokkal

Túrós rakott dátumokkal

Hozzávalók:

  • Túró (1-3% zsír) - 500 gramm.
  • Csirke tojás - 2 darab.
  • Búzadara - fél pohár.
  • Párolt dátumok - 50 gramm.
  • Fruktóz - 2-3 evőkanál.
  • Egy csipet só.
  • Vanillin.

Ha a túró nem pépes, dörzsölje át egy szitán, és keverje össze a búzadarával. Verje fel a tojásokat fruktózzal, vaníliával és sóval. Túrót adunk a masszához, és tegyük félre 30 percre.

Ekkor takarja le a formát pergamenre, kenje meg vékony olajjal. Tegye bele az edényt, küldje a sütőbe 30-35 percre 150-170 fokos hőmérsékleten. Használat előtt hagyja kihűlni.

Cukkini leves kemény sajttal

Cukkini leves sajttal

Hozzávalók:

  • Tisztított víz - liter.
  • Burgonya - 5 darab.
  • Cukkini - 2 darab.
  • A gyömbér egy teáskanál friss.
  • Kemény sajt - 25-30 gramm adagonként.
  • Olívaolaj - egy evőkanál.
  • Zöldek - bármilyen friss vagy szárított.
  • Só ízlés szerint.
  • Kardamom.

Tegyen vizet tűzre. Forrás közben hámozzuk meg és vágjuk véletlenszerű darabokra a cukkini és a burgonyát. A gyömbért korianderrel habarcsban pépesítjük, hozzáadjuk a kész zöldségekhez, egy percig forraljuk. Engedje le a felesleges folyadékot egy külön edénybe. Egy keverővel keverje össze a keveréket a pürével készült levesben, adjon hozzá kevés vizet, amíg a kívánt konzisztenciát el nem éri. Fűszerezzük sóval, adjunk hozzá gyógynövényeket, forraljuk fel és kapcsoljuk ki a tüzet. Díszítsd sajttal a tányéron.

Vitamin saláta

Vitamin saláta

Hozzávalók:

  • Uborka - 100 gramm.
  • Fürjtojás - 2-3 darab.
  • Avokádó - 1 darab.
  • Fokhagyma - 1 szegfűszeg.
  • Joghurt 1-2% zsír - 50 gramm.
  • Zöldek - bármilyen friss.

Vágjuk az uborkát nagy kockákra. Keményre főtt tojás. Távolítsa el a gödröt az avokádóból, ossza meg a pépet két részre. Az egyiket kockákra vágjuk, a másodikat krumplipürébe törjük. Öltözködéshez meg kell keverni a joghurtot apróra vágott gyógynövényekkel és a sajtón áttört fokhagymával. Hozzáadjuk az avokádó pépesített részét is, és mindent összekeverünk. Egy tálba küldje el az uborkát, a tojást és az avokádót, kockákra vágva. Fűszeres saláta mártással.

Ajánlások a diéta elkészítéséhez, termékkombinációkhoz, ételek feldolgozásához:

  1. Gazdagítsa étrendjét friss vagy főtt zöldségekkel és gyümölcsökkel.
  2. Cserélje a reggeli kávét vízzel hígított citromlére.
  3. Igyon minél több friss gyümölcslevet.
  4. Minden nap tegyen zabkását (zabpehely, hajdina, búza) az étrendbe.
  5. Cserélje ki a fűszereket friss vagy száraz gyógynövényekkel és citromlével.
  6. Ne keverje a teljes kiőrlésű gabonákat (tészta, kenyér, gabonafélék) szárított és párolt zöldségekkel.
  7. Ne kombináljon sok savképző ételt egy menetben.
  8. A friss gyümölcsöt lehetőleg más ételektől elkülönítve kell fogyasztani.
  9. Gőz (legelőnyösebb), sütő vagy grill.

Hogyan kell enni a fejbr pikkelysmrre

A táblázat bemutatja az ilyen típusú pikkelysömör elérhető és tiltott termékeit:

Tud Ez lehetetlen
Zabkása Fűszeres, zsíros, sült
Sovány hús és baromfi Csokoládé, desszertek, sütemények, cukor
Hőkezelt zöldségek (főtt, párolt, sült) Torma, fokhagyma, hagyma
Gyümölcsök Zsíros hús
Növényi olaj Tészta
Kompótok Krumpli
Sült vagy főtt hal Ketchup, majonéz
Zöldek (kapor, zöldhagyma, saláta, petrezselyem) Gyöngy árpa, kukorica és árpadara, búzadara
Bogyók (vörös áfonya, áfonya, áfonya) Hüvelyesek
Gyömbér Füstölt termékek, sótartalom, pácok
Zsír
édesem
Kolbászok
Alkohol
Tejtermékek
Citrusfélék
Piros zöldségek és gyümölcsök
Vaj, kenhető, margarin
Sajt
Padlizsán
Bors
Konzervek

Diéta a betegség súlyosbodása alatt: mit kell kizárni és mit kell hozzáadni az étlaphoz

Alma koplalsi napra a pikkelysmr súlyosbodása alatt

A pikkelysömör előrehaladtával a személynek két-három hétig tartó speciális étrendet kell rendelnie. A zsír mennyisége napi 70 grammra csökken, míg a fehérjék és a szénhidrátok változatlanok maradnak. Székrekedés, puffadás, hasmenés és a dyspepsia egyéb tünetei esetén a szám 50-re csökken.

Az étrendet lipotrop anyagokkal és teljes fehérjékkel kell gazdagítani. A lehető legtöbb túró és más erjesztett tejtermék, vitaminbogyó, zöldség, gyümölcs.

Minimalizálja a könnyen emészthető szénhidrátokat, kizárja a vörös gyümölcsöket, a kakaót, a vajat, a tejszínt és a tejet, a mézet, a glutént, a színezékeket és tartósítószereket tartalmazó termékeket.

Böjtnapokat is rendezhet hetente egyszer vagy kétszer, ez csökkenti a hasnyálmirigy terhelését és segít megszüntetni a felesleges testzsírt.

Az éhomi étrend lehetőségei:

  • Alma. A nap folyamán másfél kilogramm savanyú fajtát kell enni.
  • Növényi. Naponta 1, 5 kilogramm zöldséget (de burgonyát nem) ehet, 5-6 étkezésre osztva. Kiemelt feladatuk az előzetes hőkezelés.
  • Kefirnaja. Napközben másfél liter termék megengedett.
  • Hús. 400 gramm marhahúst fel kell főzni, 5-6 étkezésre elosztva, és só nélkül kell enni. Kétszer a húshoz adhatunk köretet káposzta, uborka vagy sárgarépa (100 gramm) formájában.
  • Gyümölcs és zöldség. Osszon 750 gramm gyümölcsöt és ugyanannyi zöldséget 5-6 étkezésre, de tanácsos nem kombinálni egymással.
  • Túró és kefir. Napközben egyél 400 gramm 0% túrót és 500 milliliter kefirt.

A pikkelysömör súlyosbodása alatti diéta kémiai, valamint mechanikus kímélést biztosít a gyomor-bél traktusban, és minimális munkát igényel a belekben és a májban.

Pikkelyes zuzmó és elhízás: hogyan lehet fogyni

Elhízás és pikkelysömör - ez a kombináció meglehetősen gyakori. Az első tényező jelenléte negatívan befolyásolja a patológiát, lefolyása súlyosabb, mint a túlsúly hiányában, valamint a terápia. Ezért pikkelysömör esetén ügyelni kell a testtömeg csökkentésére.

Ehhez hasznos lesz rendszeresen sportolni, sok folyadékot fogyasztani édesítőszerek és adalékanyagok nélkül, előnyben részesíteni az állati fehérjéket és a halakat az élelmiszerekben, kizárni a zöldséget és vajat, a cukrot és helyettesítőit, liszttermékeket.

Az orvosok véleménye a böjt napjairól és az orvosi böjtről

A pikkelysömörben szenvedők többsége a böjtöt jó terápiás módszernek tekinti betegségében, de mit mondanak erről a szakértők?

Véleményük szerint az ilyen manipulációk károsíthatják a testet.

Az orvosok nem zárják ki a böjtnapok használatának lehetőségét, de ezt csak az ő ellenőrzésük alatt szabad elvégezni, figyelembe véve az egyéb kísérő betegségekre gyakorolt negatív hatás hiányát.

Az egy-diéták, még akkor is, ha a héten csak egy napig tartanak, sok jótékony és tápláló anyagtól megfosztják a szervezetet, ami általában nem a legjobb hatást gyakorolja az egészségre és különösen a bőr állapotára.E tekintetben olyan betegsgek alakulhatnak ki, amelyek bonyolítják a pikkelysmr lefolyását. Ezenkívül általában az ilyen étrendek megfigyelésekor az ember érzelmi stresszt és stresszt tapasztal, és, mint tudják, ez a tényező a patológia kialakulásának, valamint annak súlyosbodásának egyik fő provokálója.

A pikkelysömör olyan betegség, amelyet állandóan kezelni kell. Megfelelő ellenőrzés és az ajánlások betartása nélkül az ember gyakori visszaeséseknek és komplex későbbi terápiának teszi ki magát. A pikkelysömör ember életének egyik legfontosabb pillanata az étrendje. Számos megszokott étel tilos lehet, azonban ha a beteg hosszú távú remisszióra vágyik, csak engedélyezett ételt szabad bevenni.